Stressklachten zijn zeer individueel bepaald. Hoofdpijn, nek- en rugpijn, slecht slapen, prikkelbaar zijn, emotioneel zijn, je niet meer kunnen concentreren. Dit zijn allemaal klachten die door stress veroorzaakt kunnen worden. En vrijwel zeker heb jij nog klachten die niet in dit rijtje staan.

Nog zekerder is dat aanhoudende stress kan leiden tot overspannenheid en zelfs tot een burn-out, met alle gevolgen van dien.

Kenmerken van een burn-out zijn onder meer:

• fysieke en mentale uitputting
• cognitieve problemen 
• emotionele ontregeling
• depressieve stemming
• niet meer kunnen functioneren op het werk
• privé spanningen

Wanneer je last hebt van stress, overspanning of burn-out is begeleiding naar een gezonde fysieke en mentale balans van groot belang. Het niet tijdig signaleren van stress en burn-out kan tot blijvende schade leiden.

Herken je stressklachten bij jezelf, of heb je last van overspanning of burn-out? Neem dan contact met mij op. In een kennismakingsgesprek gaan wij kijken of er een match is en maken wij samen een plan voor terugkeer naar vitaliteit en balans.